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La definizione di pre-workout è quasi scontata: trattasi, banalmente, del pasto consumato prima dell'allenamento. Uova · burro d'arachidi o di frutta secca · yogurt greco · latte di mucca o latte vegetale. Tra le varie soluzioni di pre workout, quella più comune è l'assunzione di integratori circa mezzora prima dell'allenamento; con l'apporto di carboidrati extra. 2 ore prima dell'allenamento: se avete due ore a disposizione prima della palestra scegliete un mix di carboidrati e proteine che non sia troppo. L'alimentazione è fondamentale per un buon allenamento in palestra. Spuntino proteico - snack pre-allenamento. Pure nuotare è considerato uno sport intenso, per questo è importante mangiare carboidrati prima dell'allenamento di nuoto, accanto a verdure al. Prova la nostra gamma di integratori per il pre workout. Proteine in polvere, aminoacidi e creatina da assumere prima dell'allenamento! Foodspring ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo. Per lo sviluppo muscolare o per mettersi in forma. Proteine del siero del latte, aminoacidi,.
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